Die 5 Säulen der Gesundheit
Bewegung
1
Mehr Energie im Alltag, ein stärkeres Immunsystem und ein Körper, in dem Du Dich wieder wohlfühlst – gezielte Bewegung bringt Dich ins Gleichgewicht.
Ernährung
2
Jede Mahlzeit ist eine Chance: für mehr Energie, stabile Hormone, bessere Laune und ein starkes Immunsystem. So wird Ernährung zum Schlüssel für Dein inneres und äußeres Strahlen.
Regeneration
3
Erholsamer Schlaf und bewusste Pausen sind der Schlüssel, damit Dein Körper sich erneuern kann. Ergebnis: weniger Erschöpfung, mehr Leistungsfähigkeit und ein klarer Kopf.
Geist & Mindset
4
Ein positives Mindset macht Dich widerstandsfähiger gegen Stress. Mit mentaler Stärke erreichst Du Deine Ziel leichter – und gehts gelassener durch den Alltag.
Hormone
5
Ob Zyklus, PMS oder Wechseljahre – Dein Hormonsystem beeinflusst Energie, Stimmung und Wohlbefinden. Gemeinsam bringen wie es wieder in Balance, damit Du Dich frei und stabil fühlst.
Was du von meiner Begleitung erwarten kannst
Individuelle Lösungen
Dein Coaching, so einzigartig wie Du – abgestimmt auf Deine Bedürfnisse und Deinen Alltag.
Ursachenorientiert
Verstehen, was Dein Körper wirklich braucht – Mit gezielten Analysen finden wir die Ursachen und schaffen die Basis für echte Veränderung.
Mehr Energie & innere Ruhe
Besseres Stressmanagement für stabilere Hormone und erholsamen Schlaft – damit Du Deinen Alltag kraftvoll meisterst.
Mehr Lebensfreude
Finde deine Balance und starte mit neuer Kraft durch – für ein erfülltes Leben in der zweiten Lebenshälfte.
Gesundheit ist keine Frage des Alters, sondern eine Einstellung. Lass und gemeinsam deine innere Stärke aktivieren und ein neues Kapitel beginnen.
Deine Gesundheit ist Deine wertvollste Ressource.
Mit meiner Begleitung investierst Du nicht in eine Stunde Zeit, sondern in mehr Energie, erholsamen Schlaft, hormonelle Balance und ein neues Körpergefühl. Die Investition für ein 1:1 Coaching liegt bei 119,00 € pro Termin – und zahlt sich jeden Tag aus, an dem Du Dich leichter, kraftvoller und gesünder fühlst. Ich biete auch Pakete an. Je nach Ziel, Dauer und Umfang der Zusammenarbeit erstellen wir Dein individuelles Programm.
Du entscheidest, wie tief wir gehen – ich begleite Dich mit Klarheit, Struktur und Herz.
Bitte beachte:
Ich bin kein Arzt und stelle keine Diagnosen. Bei ernsthaften Erkrankungen erfolgt die Beratung in Absprache mit Deinem Arzt und wird ergänzend zur ärztlichen Behandlung durchgeführt.
Sie kann sich positiv auf das Wohlbefinden und die Lebensqualität auswirken.