Kreatin spielt eine Schlüsselrolle bei der schnellen Energiebereitstellung in den Muskeln. Es hilft dabei Adenosintriphosphat (ATP) zu generieren, die Hauptenergiequelle unserer Zellen und auch die Hauptenergiequelle für die Muskulatur. Kreatin ist nichts künstliches, was die Supplement-Industrie sich ausgedacht hätte. Täglich produziert unser Körper in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse etwa 1 bis 2 Gramm Kreatin selbst.