Du fühlst dich oft gestresst oder erschöpft. Omega-3-Fettsäuren können dein Leben verändern. Sie können zudem das Gleichgewicht von “gutem und schlechtem Cholesterin” im Körper fördern – ein weiterer Grund regelmäßig Fisch- oder Algenöl in deine Ernährung einzubauen.
ALA
Das pflanzliche Omega-3-Wunder! Es unterstützt dein Herz-Kreislauf-System und hilft, Entzündungen zu reduzieren. Es steht in direkter Verbindung dazu, Triglyceridwerte zu senken, HDL-Cholesterin zu fördern und somit die Blutfettwerte zu normalisieren. Besonders in Leinsamen, Chiasamen und Walnüssen zu finden.
EPA
Der Entzündungskiller! EPA hat starke entzündungshemmende Eigenschaften, die bei Herzgesundheit den Cholesterinspiegel regulieren und sogar die Blutfettwerte verbessern können. Es hilft bei der Linderung von Gelenkschmerzen.
DHA
Das Gehirn-Booster-Fett! Essenziell für die Gehirnentwicklung, Gedächtnisleistung und gute Stimmung. Es unterstützt außerdem gesunde Triglycerid-Werte und das HDL-Cholesterin. Besonders wichtig in der Schwangerschaft und Stillzeit!